Питание для беременных 2

Питание для беременных 2

Питание при беременности
Кофеин и кофе во время беременности
В литературе есть данные как об отрицательном, так и о положительном влиянии кофеина на течение беременности.
1. Кофеин и его метаболиты проникают через плацентарный барьер и находятся в значительных количествах в амниотической жидкости и крови плода. Воздействие кофеина на плод возбуждающее: увеличивается продолжительность бодрствования, возрастает частота дыхательных движений плода, изменяется сердечный ритм.
2. Умеренное потребление кофеина во время беременности, по видимому, снижает риск гестационного сахарного диабета.
3. На сегодняшний день нет убедительных данных о снижении фертильности или о повышении риска самопроизвольного выкидыша у беременных, употребляющих большое количество напитков содержащих кофеин.
В настоящее время, международные эксперты рекомендуют ограничить употребление кофеина до 200 мг/сут во время беременности. Что это значит? Кофе молотый сваренный объемом 235 мл содержит от 102 до 200 мг кофеина. Кофе растворимый объемом 235 мл содержит от 27 до 173 мг кофеина. Эспрессо объемом 30 мл содержит от 30 до 90 мг кофеина.Чай черный объемом 235 мл содержит от 53 до 120 мг кофеина.Чай латте объемом 470 мл содержит 100 мг кофеина.
Таким образом, чашка чая или кофе во время беременности не принесут вам и вашему ребенку вреда.
С наилучшими пожеланиями.
Доктор Волкова Е.В.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Контрольный вопрос *